4月(yuè )16日(👨)中国新闻(wé(🍁)n )出(🎵)版(bǎn )研究院发布了第16次全国国民阅读调查(chá )报告
2018年(💟)我国国民成年(⛷)人人均纸质(👅)图书阅读量(🌡)为467本相较去年(😹)(nián )我国(🚐)成(chéng )年读(🤛)者纸质书(shū )报刊的(😝)阅读时长有所下(xià )降(jiàng )
阅读纸质书是不可被取代的纸(zhǐ )书阅读获取知识(shí )更(🥦)系统思考(💶)能够(✨)深(shēn )入中(zhōng )国新闻出(🈂)版(bǎn )研究院(🌁)院长魏玉山说
吴军博士也曾在文章中(zhōng )分析过我们为什么要阅读纸质书(shū )
1纸质书(🛵)(shū )本身(shēn )门(mén )槛(kǎn )比较(jiào )高
与网络媒体相(xià(🙈)ng )比(♌)纸(zhǐ(❕) )质书总体的(de )质(zhì )量要比较高因为(😾)出版要有成(🤟)本和门槛(kǎ(😁)n )的(🛏)把控(🥗)
2教(🔵)科书需要(yào )读纸(zhǐ )质书
教科书是需(🌠)要反复(fù )阅(🎍)读(dú )做(zuò )阅读(✖)笔记只能(📶)用(🛸)纸质书对一个学习的(de )人来说(🎷)教科(kē )书的重量价格(🆘)成本(✌)都不是最重要(🌚)的(🚨)
3经典图(🐗)书最好读(😛)纸质书(🐃)
在(🔴)读经典(🈁)书时你(🎽)(nǐ )需要一个相对安静比较完整的(🌤)时间(🐱)沉浸进去这样才能(🐒)(néng )更好地理解书中的(🍲)内容
4出于怡(yí )情养(🔫)性你需要读纸质(🔕)书
纸质书与(yǔ )电子书的(🛳)区别犹如美食与快餐(🆑)的区别读(🔼)纸质(zhì )书你享受的是一道精(🦋)致的(🚊)正餐而不是随意的快餐
今(😅)天是(shì )世(🎴)界读(🚁)书日小(🚛)编倡(🚻)导大家一起来读(⏪)纸质(zhì )书让阅读成为一种(zhǒng )生活丰盈你的人生以下这些书(📥)是小编选出(⬛)(chū )的人民邮电出版社近(👝)期(🕕)最受欢迎(❌)(yíng )的(👗)图(💐)书本本经(👉)典(diǎn )本本畅销从科技科(kē(🌻) )普社会科学艺术传媒到大(🙏)众生(shēng )活(😺)(huó )总(💁)有一本是(🎨)你的心头好(hǎo )一起来看(🛰)看都有哪些(xiē )好书吧
重构改(gǎ(🍈)i )善既有代(📏)码的设计第二版
译者熊节林从羽(yǔ(🗿) )
推荐(🛠)语
本书是(shì(🤽) )经典(♉)著作(🎯)重构出版(🏟)(bǎn )20年后的(de )更新(xīn )版书中(🦅)清晰揭(✈)示了重(chóng )构的过程解释了重构的原理和(😝)实践并给(gěi )出了何时(shí )以及(jí(📖) )何地应该开始挖掘代码(🍲)以求(🏮)改善书中给出了(le )60多个可行(🖌)的重构(🔵)提出的(🚀)重构准则将帮助开发人员一次一(yī )小(🧘)步(📕)地修改代码从而减少了开发过程中的风险
Python编程(chéng )无师自通专业(🔠)(yè(🤑) )程序员(🚰)的养成
译者(😄)宋秉(bǐ(💏)ng )金
推(tuī )荐(🍤)语
本(běn )书作者是一名自学成才(cái )的程序员通过一(🏙)年的自学掌(📼)握了编程技能并(👂)顺利入职eBay现已依靠技(😌)术自主创业本书是作者结合个人(🍙)成(😁)功经验写作而成的旨在帮助(☕)读者从外行成长为掌握Python的专(🤦)业程序员
鸟哥的Linux私(🍀)房(fá(😰)ng )菜基础学(🍚)习篇第四版(🐏)
改编Linux中(🚜)国李志鹏(péng )郑思(🥠)华(🏞)王兴宇
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本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜(cà(🐈)i )基础学(🕋)习篇的新版全面而(🐵)详细地介(💭)绍了Linux操作系统鸟哥将这几(jǐ )年来的所知所学倾囊相授(shòu )以浅显易懂的文字带领您(😓)进入Linux的世界书中(zhōng )对各种功能和(🥢)命令的介绍都配以大(dà )量的实例操作(📻)和详尽的解析(xī )是初学者学习(🔰)Linux不可多得的一本(🎽)入门好书
深度学习
译者赵(zhào )申剑黎彧君符天(😓)凡(🎱)李(🙏)(lǐ )凯(🚰)
推荐语(🈳)
本书被(bèi )誉(🈴)为AI圣经(jī(👽)ng )深度(🌡)学习领(🥡)域奠(🤓)基性的(🕋)经典畅销(🏊)(xiāo )书(🍮)长期位居美国亚马逊AI和(🏼)机器(qì )学习类(lèi )图书榜(👮)首所有(yǒu )数据科(🍱)学(xué(🔂) )家和(🕐)机器学习从业者的必读图书特(❔)(tè )斯拉CEO埃(āi )隆马斯(sī )克等国内外众多(duō(🔮) )专(🎩)家(📡)推荐(Ⓜ)本书(🙁)作者之一约书亚本吉奥是深度(dù )学习三巨头(😺)荣(🕞)膺2018年计算机技术(shù )领域最(zuì )高奖图灵奖(🚺)
百(👬)面机(🌽)器学习算法工程师带你去面试
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本书收录了超过100道机器学(🎚)习算法工(🦅)程师的面试题(tí(😑) )目和解答(🖇)其中(🐆)大(💽)部分源(yuán )于(🐼)知名互联网(🏆)公司Hulu算(suàn )法研(yá(🎫)n )究岗(🎬)位的真实场景本书将(🕷)从特征(zhēng )工程(⛪)模型评(píng )估降维等(děng )经典(🌼)机器学习领域出发构建(🌴)一个算(⏳)法(fǎ )工程师必备(💹)的知识(shí )体系是不可不读的(de )机(jī )器学习(🌄)面(🚛)试宝典
持续交付20业务引领的DevOps精(jīng )要
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本书重新(xīn )定(dìng )义了持(😅)(chí )续交(jiāo )付增补了组织管理和(🏳)架(jià )构两(🐜)个维(wéi )度辅助(zhù(🍌) )以真(✴)实(shí )案例对(🏃)诸多(duō(🐨) )持(🔞)续交付(🎺)的原则(zé )和(hé )实践(📌)加以解(👖)读并对(💗)持续交付过(🥕)程中的(🍳)(de )取舍原(📃)则加(〽)以论述(shù )持续交付20不(bú )只是关(🎐)于(👃)软件的交付模型而是从业务问题(🚶)出(👔)发关注(😸)业务(🙅)假设验证速(🛬)度(dù(🐡) )的(🎢)双环业务模型(✂)只有从业务目标出发的持续交付(🤼)实(📣)践(🙅)才有强大(📸)的创(🧙)造(🏤)力(👵)和生命力
Python深度学习
译者张亮hysic
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本书由Keras之(🚿)父现任Google人工智能研(📴)究(jiū )员的(🥅)FrancoisChollet执(🌹)笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(🏯)的探索实践涉及计算机(🏀)视(🔮)觉(🚫)自然语言(yán )处理生(shē(🏜)ng )成式模型(🚋)等(🍞)应用(yòng )在(zài )学习(xí )完本书后(⤴)读者将了解深(shēn )度学习机器学习和神经网络的关键(jiàn )概念具备(🌩)搭建自己的(😖)深(shēn )度学习环境(jìng )建立图像(📰)识别(🌷)模型(⛳)生(💒)成图像和文字(zì )等能力学会(🈷)解(😇)(jiě )决现(🐗)实(💁)世界中(🧤)的(de )深(♒)度学(xué )习(🍀)问(🚉)题
生命(🎇)是(✨)(shì )什(🎥)么(me )
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本(💄)书通(tōng )过生动的文笔(🍲)和有趣有料(liào )的生(🥊)物(wù(😡) )学故事揭开了生命科学神秘的面(🈷)纱不仅生动地解读了生命的定义及奥秘而且详(🍐)细地追(zhuī(🍑) )溯了生命的起源(yuá(🏩)n )和(📒)演化(huà )展现了人类探索生命(mìng )奥秘(👣)(mì )的伟(🤐)大历程讲(🛁)述了科学(👅)家(🔍)在揭示生(shē(💙)ng )命奥秘过(🎽)程中(🦁)的(😞)(de )重(chóng )要发现浙江大学教(🗣)授(🌦)科普(🔱)作家文(🥚)津(jīn )图(🛃)书奖吴大猷金奖菠萝(🕑)化学奖全球华语科幻星(💬)云(yún )奖(jiǎng )得主王立铭科普力作(📛)
简单微(wēi )积分学(xué(🥝) )校未(🙍)教过(guò )的超(🐘)简易(🚧)入(🥇)门技巧
译(🚌)者李慧慧
推(tuī )荐语
本书为微积分入门科普读物书中(👈)以微(wē(👙)i )积分的思(sī )考方法(🖖)为(👔)核心(xīn )以生活例子通俗(sú )讲(jiǎng )解了微(🎳)积分(fèn )的(👼)基(💬)本原理(lǐ )公式(🤶)推(🔦)导以及实际应(🍕)(yīng )用意(🐔)义解答了(❇)微积分(fèn )初学者遭遇的常见困惑本(🧙)书讲解循序渐进生(shēng )动亲切没(📉)有(yǒu )烦琐计(❄)(jì )算干(⤵)涩理论是一本只需轻松(sōng )阅读(🏟)便可(📢)以(🏓)理(lǐ )解微积分原理(🈸)的入门书
春(😭)(chūn )夜十话数学与情(qí(🚔)ng )绪(xù )
译(✋)者(📡)林明月
推(tuī(🍔) )荐语
我(wǒ(⌚) )们通(👿)常认为数学是(🕹)逻辑性(xìng )的学问而日本数(💕)学家冈洁先生却认(❣)为数学中(zhōng )重要的是情(👂)绪(🎲)(xù )情绪是(🚞)影响心(🥦)智与认(🗿)(rèn )知发(😑)展的重要因素若(ruò(🐇) )不能培育健全的情绪则很难真正理解(🕦)数学和(🌛)创造性是什么(🐯)本书从情绪与心智的(👰)角度(dù )论述了认知发展(💪)义务教育中的(de )深(shēn )层(🐺)问(😖)题同时阐述(shù(🤯) )了(🚦)对人性的细微(📬)考察与独到理解是一(yī )本影响了(le )日本几代人的经典名作
低风险创业(⏳)
推荐语(❗)
樊登(🥗)首(🎭)次公开亲(qīn )身(shē(😍)n )践行(🗨)的6大创业心法这些心(🍚)(xī(🧔)n )法(➕)不仅成功(💬)运用到了樊登(dēng )读(⛽)书的(de )经营(😖)过程中也很好地(dì )帮助了樊登老师(shī )辅导和投资的企业书中(🈷)所讲的方法帮助(🧢)过很多(🔚)人成功创(chuàng )业真正实(🅱)现先胜而后战有效降低90的(de )创业风险
获(huò(🎌) )客(kè )
推荐(jiàn )语
在全球营(🚚)销(🕖)技术爆(🦇)发之势如何加(🎀)速营销技(🙌)(jì )术落地中国以为代表的(🤸)社交营销生态使国内企业和用户的关系(🈹)在线化领先于国外如何(hé )立足社(⬇)交布(bù )局全渠(🍻)道高效获(❗)取流量中国(🎍)市场如何(hé )将营销的(📕)感(gǎn )性与理(🍏)性(💱)相结合持续稳定转(🦇)化潜(🕠)在(🉐)用户本书提出的鱼池养鱼论给出解(jiě )决方案
创新与管理40
德(🐝)国企业经营及(🅿)实(shí )体经济(jì )成功(🔅)之路
推荐语
本(běn )书(🌿)将(🔁)德国企(qǐ )业取得(🥤)成功的(⚓)(de )经验提炼并归纳为9大(🏁)法则同时分析了德国企(🤘)业(🖌)所(suǒ )处的(⌚)外部环境还介(🥤)(jiè )绍了目前国(guó )内讨论(lùn )工业40时很少(🌔)提(🤾)及的管理(😞)40视角新颖内容全面(🍻)能(né(🏛)ng )够帮(🥕)助读者广泛(👇)且深(shēn )入(🚮)地学(xué )习德(dé )国企业的经(jīng )营管理
即兴演讲(🏔)
译者坰清(qīng )王克平
推(🐐)荐语
对于每一个奋斗(🧔)在职场的(🚟)人而言做(zuò )好不同场合(🕗)的有效沟通都是必要的本书提供(🧓)了(🚘)多(👈)场合的即兴演讲脚本并告诉我们如何(🎰)运用不(❄)同(tóng )的(de )技巧来(🥇)应对各种即兴时(🌶)刻(kè )跟随本书的指引你能自如(rú )掌(zhǎng )控每一个沟通瞬(shùn )间获得他人尊(zūn )重(🎱)和(🌧)认可赢得更多机会改(🐎)变自己的命运
活(🦌)好
译者甘茜
推荐语(yǔ )
本(✉)书基于百岁老人日野原重明的生(shēng )活阅读(🎴)集中展现了这位(📹)日本(😱)国宝(⛹)级医(🔈)师的生活智慧从关怀(🏩)青(qīng )年(🐸)人(rén )的(♉)角度出发阐释(shì )了他对于生命爱痛苦死亡等(děng )这些严肃话(huà )题的独(🦏)特理(lǐ(🏴) )解作(zuò )者用(🎤)对话(⏸)的徐徐展(☕)开以期帮助迷(mí )茫(🖍)和其他(🍨)身处困境(🐶)的人走出生(shēng )活的(🍚)阴霾(🏳)
拿(👮)起手机人人都(🎷)是摄(shè )影师(💀)
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作者为抖(dǒu )音400万粉丝人气摄(shè )影师手机摄(shè(🔹) )影技(jì )能(🤞)课程(🚶)(chéng )讲师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒(méi )体专访报道(🔉)推(🖍)荐的短视频达人(rén )全书从解锁拍摄技巧讲起继(🙊)而讲解了构(gòu )图用光(🕞)拍摄视角场(chǎng )景(jǐng )转换(🛴)黑白(bái )照片(piàn )视觉对比拍摄(🕚)创意(🏥)等方面的知识
邻(🤾)家女(🍴)神(🚚)(shén )写实色铅笔(🏬)美少(🧝)女(nǚ )绘制详解
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作者为90后美女(🏡)(nǚ )职业画师(shī(🌬) )新锐插画师网络知名(😙)(míng )色铅(qiān )笔教学班班主本书有9个形象各异天真(🌨)活(huó )泼俏(qiào )皮可(🍠)爱的邻家美少(🎧)女绘制案例每(♎)个案例都有详细的绘(🗽)制步骤暖心提示(🏓)细节(jiē )技巧等书中案例以美术技(🅰)法难易程(🏏)度(🕧)排(pái )序便(biàn )于读者掌握写实色(sè )铅(qiā(🤘)n )笔美少女(🤬)绘制(🥨)技法
想象力构图与创作思维
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微(✳)(wēi )博达人绘(⏸)画乞讨人(💧)贵哥五年磨一剑首部原创设(⤵)计书色彩与(🚥)光线(🎿)路米斯铅笔素描的乐(🧖)趣第2版中文版译者贵(guì )哥黄朝贵思维(wéi )导图(tú )化讲解(🚾)帮你掌握打开(🐇)脑洞的必杀技(jì )解决搞创作去比赛赶(😀)作(😰)业的大(🛶)难题真正解(🎨)决(jué )创作(zuò )人的痛点让创作抛开临(lín )摹模仿(🍨)
品牌设计法(🌡)则
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鬼(guǐ )刀WLOP个人插画(🛵)作品集
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著名原创(🐱)国漫(màn )插画师WLOP的(de )插画作(zuò )品集(jí )其漫画(huà )作(🥫)品在(💷)网络平台上(🕰)的(🗼)总点击量已(😆)超过一亿全书(shū )共三(🉐)章第一(yī(💫) )章简明扼要(🥃)地展示了人物设(🐸)定(👌)和关系架构第二章(🤐)展示了WLOP的62幅(🛍)作(📉)品异常精彩第三章为总(zǒng )结了鬼刀的故事(shì(🥞) )并(☕)附上了(🚖)WLOP撰(🍈)写的绘画心得(dé(🏹) )
洛煌(🎦)笈
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站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成(⬜)(ché(😹)ng )册名曰洛(😿)煌笈这是(👸)一本忠(zhō(👵)ng )于(yú )国(♏)风忠于东方的画集VIKILEE用国(🎣)内少见(📑)的绘(🌽)(huì )画方法(🍾)(fǎ )诠释(🙉)了风(♌)吹千年的神秘敦煌威(wē(📯)i )严(☕)不阿(🚔)的天龙八部泪浸(♏)满(🍥)襟的缱绻(quǎn )玉侣
具(jù )体(🥪)生活
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中华优秀出版(🔨)(bǎn )物文津图书奖得主畅销书作家吴(wú )军博士首(🌎)部生活美学类著作教(jiāo )你从容做事(shì(👛) )具体生活(💛)活出人生的广(guǎ(😨)ng )度(🕛)和(🔪)深度
昆(🚥)虫(👌)(chóng )记
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空中瑜伽教程
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维密超模雎(🥘)晓(🐼)雯(🎟)私(🦔)人(⛏)教练(🎤)美(🐤)(měi )国瑜(💺)伽联(lián )盟注册瑜(😉)(yú )伽(gā )培训导师(💝)Rosie郭若(👆)曦带(dài )你进入空中瑜伽的优(🍩)(yōu )雅世界改善(🦎)不良体态快速塑(sù )形缓解抑郁焦虑减(jiǎn )压获(📛)得平静与喜悦与众对推荐明(míng )星(xīng )一同在空中舒展身体(💘)(tǐ )享受空中(zhōng )瑜伽的乐趣
不急不乱轻松(🕍)养育多(👊)孩
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20个多孩养育(🐭)的典(diǎn )型场景20种实证有效(🚸)的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实操的小作业让(😇)父母(mǔ )从知道到做到对于家有(🚒)(yǒu )二宝的家长来说这本(🎿)书(🥡)不可不读
小莲藕学(🥈)说话
推(📂)荐语(🚈)
口语交际是部编版低年级语(🛢)文教(jiāo )材(🕝)(cái )中的(🖖)(de )新板块好好说话需要从娃娃抓起小莲藕(🍉)学说话(🕟)助力孩(😘)子表达自如(🍏)言行得(🐻)体提高情(🌗)商本书是(👔)全(👰)国语(🅱)文教学名师(👓)亲自创作(😧)案例丰(🔔)富讲透口语交际重点精(😻)讲巧练新颖直观
受(🐣)到系(xì )统的开源性的(👲)影(⏹)响堪称神器的(🥃)软件还是在安卓(🕤)(zhuó )的系统上(🐉)比(🚵)较(📇)多一(😾)点(diǎn )
既然提(🐼)问者问到了关于免费下(xià )载影片的免(🚪)费下载音乐(🌌)的我就此(❣)来说一下
前方高能(🥂)有多(🤨)款软件在文中同时(🗞)也是我手机中现有(yǒu )的可以(📽)长期(🏓)(qī )使用稳定(💅)的(de )App看过之(🌪)后(😀)可(🌨)以卸载(zǎi )掉那(💟)(nà )些收(📃)费的了因为我们使用的才是(🎖)高端大气(😓)上(shàng )档(dàng )次的免费软(ruǎ(🍖)n )件
葡萄影视
这(⚡)个软件(😹)已(✏)经多次(🔪)介绍(shà(🈚)o )了目前很稳定(dìng )的播(bō(💏) )放不但会上(🎲)架各种(zhǒng )的(de )新视(🌾)频而(💈)且还可(🆚)(kě )以(yǐ(🧜) )观看(😇)大部分的直(zhí )播(bō )节目看上图中反贪风暴和惊(jīng )奇队长都有播放(🕖)但是(📹)对于一(yī(🕜) )些(xiē )比较新(📍)的视频还都是TC版本的(de )影(📥)片(📔)(piàn )加(jiā )载的(🏅)速(sù )度很快基本不需要(🦎)缓存(cún )不像是有(yǒu )些服务器不太好(💙)的(😣)影视类(lèi )网站看(🐈)一部影片开(🛤)头需要加载好久在播放的时候可以选择(zé )视频的缩放和对(duì )电视的投影还可(🔥)以倍(bèi )速的(🉐)播放不要小(🤑)看(🕠)了(le )这个(🤴)选项它可以帮助你节省(🏢)更多不(bú )必(bì )要的时间这(zhè )点(diǎn )可(kě )以在新版的倚天(🚦)(tiān )屠龙记中得到(🏚)很好的体现开头那些慢动作(zuò(🏜) )慢(màn )的(🍐)(de )让人心(🤸)累快速播放(🛎)看起来就自然了
这款软件目前是我手机中的常用播(bō )放视频类的软件之(zhī )一推荐指数五颗星
美剧鸟(🛸)
这个也是相(xiàng )当稳定的播放器在百(🎑)度中搜索美剧鸟就可以找到它(tā )的官(🚵)网在(zài )官网(🐁)中也可(🎿)以在(🚼)(zài )线(🚡)的(de )进行视频播放同时(shí )在官网中也可(kě )以(🛒)下载(🍹)手机的APP同(👋)样(yàng )是缓存很快影片分(🐞)类(🧡)很全涉(🕔)及到(🎱)年代区域等的划(🛠)分(🐫)更方便的(de )去找到想要看的影片推(🦊)荐指数(shù )也是五颗星(👦)
其他(🚫)的(de )还有影迷大院新点(🍖)亮(liàng )视频电影(👪)雷达等(😇)都(dōu )可以作为五(wǔ(💻) )星的推荐这(🍓)里(lǐ )我就不一一的赘(zhuì(🍮) )述了
倒带
酷安(🍡)中可以下载在酷安(🚲)中(zhōng )获得15万的关注57万的下载(🖖)量47分(🍆)的(👼)评分可见这(zhè(🕌) )个APP是有(🔲)多么的炫目软件登陆(🦈)(lù )之后左滑是进入(🆓)网易云音乐右滑是(🥝)进入(🎣)音乐的界面(🤙)点击克隆就可(kě(🃏) )以下(xià )载(zǎ(❇)i )无损的歌曲具体如何使用小伙伴(💾)们自行(🙋)的研究(jiū )我只(zhī )是抛(😀)砖引玉(🐇)你(nǐ(💎) )们(😑)自己用起(qǐ )来(🕙)这款(kuǎn )软件到底会有多么(me )的奇妙了
剩(shèng )下的还有音乐狂滴答音乐聆听(tīng )音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的(🏂)无(🈁)损音乐播(bō )放和下载软件(🤧)但是下(🛹)(xià )载(🚈)需要去GooglePlay需要(yào )什么(🧤)过程(chéng )小伙伴可以(yǐ )自(👟)行的脑补(bǔ )或(😶)者(zhě )私信问(wèn )我如何下(🌲)(xià )载也(🧣)可以
我所(🔵)准(zhǔn )求的(🏖)也将能免费好用接受究竟有(🆖)没有
要如何和(hé )您的胃(wèi )口请给我他留一个小小的赞举(jǔ(🏝) )手之(zhī )劳的事感激涕零
想自(zì )己(jǐ )在家里(lǐ )健身有什么(me )好(✝)健身软件可(kě )以不帮(🏗)我推(👔)荐一(yī )下(xià )吗(😙)
手机应用(yòng )商店轰出(🙀)运动(👗)健身软件(🀄)或是(🔣)健(jiàn )身(📙)软件再或(🧚)则运动(🏴)软(🚷)件通(📘)过搜索就是(⛸)可以不能(👿)找到截图(🏏)为安卓机应(♑)用商店界面苹果机(jī )的话(🚔)像(〰)这个运动(dòng )软(ruǎn )件很可(🎷)能(néng )会(👜)都很国家公(gōng )务员考试综(zō(📘)ng )合(🥐)教材(🍎)些
建议(yì )您这边(🍺)找(zhǎ(📂)o )评分高(🥍)评(píng )价(jià )可以(yǐ )不的运动软件(jiàn )进行(🔒)训练
此外像现(xiàn )在(zà(➕)i )也很(🏫)火的短视频软(ruǎn )件(🕉)某音某手(😔)某(mǒ(🧔)u )视里面都有许多健(⏮)身达人教学如何能天天(📧)在家(🥖)(jiā )健身搜索栏搜索天天在(zài )家健身(💫)即可(💱)尽量(liàng )的(👘)避免打广(🕌)告的嫌疑(📿)就在这儿把具体一点软件名说了精准帮我(🍖)推(🥓)荐(jiàn )的话加好友
温馨提(🚽)醒
1建议使用软件前好是把健(jià(🕟)n )身理论知识摸(😸)清(🔕)楚基础知识不基础扎实来讲训练(liàn )白(bá(🤽)i )练
只不(🎐)过健(jiàn )身软(ruǎn )件并不少见经(🥚)常(📍)有网友会(😪)微博私信我(🥙)(wǒ )这个动(🕯)作(zuò )练(😋)哪里那(💏)个动作练哪里有(yǒu )有什么作用(🏄)因为(😁)在(zài )使用(yòng )是(shì )非(fēi )健(🌕)身软(ruǎn )件的时候建议(💽)先补(🎇)课一(🍖)(yī )下健(jiàn )身理论(🗾)(lù(🔷)n )知识方(fā(♐)ng )面的功课(🚃)(kè )也可以多看(kàn )一些爱健身的(de )小(🚟)冯(🍫)同学写的健(⏯)身文章
2用这一(🍬)类APP前(📘)最好(🕜)是给自(❕)己定一个健(😳)身目标(😤)
也没(méi )目(🗝)标的运动(♒)锻炼基(jī )本都做无勤(🔳)奋用功目标是可(🚜)以是增肌减脂塑型最好具体详细话一(yī )些精(jīng )确计算到各个阶(🍜)段的身体变化
3最好不要在直接下载完(🌛)了(🕞)把运动(dòng )软件当(🍧)做了摆设
而(📆)不有很多人跟(gēn )了运动软件练了(📹)一(yī )段时间(jiān )练着练着就坚持不(🐩)下(xià )去了结果抱(🕊)怨(🚕)(yuàn )这埋怨那是不(bú )在自身找原因
我是爱(✈)健身(🗂)(shēn )的小冯同学从业健身教练多年成功帮过很(✒)多会员达成健(jiàn )身目标平(píng )时比较喜(🦆)欢在今日头条分(🎌)享一些健(🛎)身干(📷)货回答健身(🌊)问题感(gǎn )谢您(⏮)的关注我会涌入地分享健身干货哦
和大鹏的关(🎋)系也(💡)这个可以用(🛄)
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